비오틴 탈모 방지 효과 기대하며, 짧은 복용 후기

이 글을 보시는 분들의 경우, 현재 탈모로 많은 고민을 하고 계시는 분일 가능성이 많습니다. 이는 저 또한 같은 상황인데요. 40 중반을 넘어가면서 탈모도 문제겠지만, 머리카락 자체에 탄력이 전혀 없습니다.

또한, 머리카락 자체가 기존에 비해 많이 얇아진 것도 사실입니다. 아마도 지금 상태에서는 머지 않은 시기에 탈모가 급속도로 진행될 것 같은 생각이 드는 최근의 상황이었는데요. 이대로 있을 수 만은 없었습니다.

그래서 여러 영양제 중 탈모 효과가 좋다는 비오틴을 포함하는 비타민B 영양제를 병원에서 구매하게 되었는데요. 오늘 해당 비타민B 영양제 후기와 비오틴 탈모 효과에 대한 얘기를 남겨보고자 합니다.

   

 목 차

• 비오틴 탈모 기능성 연구
• 비오틴 탈모 기대 효과
• 비오틴 후기

 

비오틴 탈모 기능성 연구

사실, 비오틴이 탈모에 효과가 있다는 사실은 인터넷 등에서 손쉽게 찾을 수 있습니다. 하지만, 이러한 글들의 대부분은 다른 글에서 인용한 듯, 무심하게 비오틴이 탈모에 도움을 준다는 결과만 전달하는 것이 거의 대부분입니다.

비오틴과 같이 우리 몸에 어떠한 기능 개선에 도움을 준다는 제품을 판매할 경우, 해당 기능 개선에 관한 사실을 식품의약품안전처에서 인정을 받아야 제품 판매 시에 해당 기능 개선에 대한 문구를 노출 및 홍보 자료로 이용할 수 있는데요.

결과부터 말씀드리면, 비오틴 성분이 탈모에 도움을 준다는 사실로 허가를 받아 판매 및 홍보를 하는 제품은 그 어떤 제품도 현재 존재하지 않는 상황입니다. 즉, 비오틴 성분이 탈모 증상에 효과를 보인다는 사실에 대하여 확립된 사실이 없다는 것이죠. 단지, 비오틴 성분은 식품의약품안전처에서 우리 몸의 대사와 에너지 생성에 대한 기능성 원료라는 사실만 고시되어 있습니다.

즉, 정확한 사실 정보만 수립하면, 비오틴 성분이 탈모에 효과 있다는 홍보 문구나 판매글을 판매 시에 노출할 수가 없습니다. 그런데, 비오틴 성분이 많다는 맥주 효모 등의 제품에는 모발 관련 홍보 글들이 있다고 하시는 분들이 있는데요.

이러한 제품을 상세히 보면, '탈모'라는 문구가 없다는 것을 알 수 있습니다. 대체로 돌려서 얘기하는 경우가 많죠. '풍성한 모발' '윤기 있는 모발' 등으로 홍보하는 것을 보실 수 있습니다. 즉, 비오틴이 모발 방지에 효과 있다는 사실에 대해 증빙할 수 없는 것이죠.

비오틴 탈모 기대 효과

그렇다면, 저의 이 글 제목에서 '후기' 라는 단어가 노출되었다는 것을 보셨다면, 제가 해당 비오틴 성분을 포함한 영양제를 복용하기 시작했다는 사실과 대립 되는 사실을 접하실 수 있는데요.

허가 받은 기능 개선증이 없는 비오틴 성분을 왜 복용하기 시작했을까요?

사실적으로 기능 개선증에 대한 확립된 사실이 없을 뿐이지, 비오틴이 우리 몸에 끼치는 영향에 있어서 분명히 모발과 연관이 있다는 사실은 그 어느 사람도 부정하지 않고 있기 때문입니다.

비오틴은 모발, 손톱을 포함하는 우리 신체의 피부를 구성하는 케라틴 구성에 도움을 주는 성분이 맞기 때문입니다. 즉, 모발을 구성하는 케라틴 단백질을 구성하는 요소로써, 비오틴이 필수이기 때문인데요.

이런 점에서 저의 생각은 아래와 같습니다.

• 비오틴을 많이 복용한다고, 머리카락이 다시 나는 것은 아니다.
• 다만, 비오틴 결핍 시 탈모 효과에 연관이 있다.

즉, 비오틴을 복용한다고 빠진 머리카락이 다시 나는 것은 아니나, 현재의 모발 상태를 개선하는데에는 어느 정도 효과가 있는 것이 사실이다라는 것이죠. 이런 정도의 탈모 장비 효과로써, 비오틴을 복용한다면, 어느 정도 도움이 될 것 같다는 판단 때문에 복용하기 시작했습니다.

비오틴 후기

비오틴 복용 후기 글이였는데, 서두가 너무 길었습니다. 일단, 제가 복용한 제품은 비오틴이 많이 든 맥주 효모 등의 제품이 아닌, 비타민B 복합제 영양제입니다. 비오틴 1일 권장량을 만족하는 함유량이 포함되어 있어 선택을 하게 되었습니다.

일단, 비오틴 권장량 정도는 알고 넘어가야 할 것 같습니다.

• 비오틴 1일 권장량 : 30㎍

제가 구매한 닥터피엔티 액티브B 컴플렉스 제품의 경우, 1일 복용량 중 비오틴 성분만 100㎍이 포함되어 있어, 1일 권장량을 상외하는 양이 포함되어 있습니다. (참고로, 비오틴을 포함한 비타민B군의 경우, 수용성으로써 잔여 성분은 소변으로 배출된다고 합니다.)

일단, 대략 비오틴 성분을 3주 정도 복용한 상태입니다. 후기를 남길 정도로 충분하지만, 지금까지의 효과를 정리해보면 아래와 같습니다.

• 모발의 건조함이 복용 전에 비해 개선된 것 같다.
• 손톱의 부드러움이 느껴진다.

비록 짧은 비오틴 후기이지만, 어떠한 영양제든 기대감이 드는 것은 사실입니다. 탈모를 방지한다기 보다는 모발의 상태를 보존하는 것에 치중한다면, 좋은 기대감을 가져도 될 것 같다는 생각입니다.

저는 일단 6개월 이상을 복용하려 합니다. 해당 복용기간 이후에 모발의 개선 상태에 대한 자세한 후기를 남기도록 하겠습니다.

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