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우선 저의 눈꺼풀 떨림 증상은 아주 오래된 증상입니다. 아주 가끔 일상생활에서도 지장이 있을 정도로 눈꺼풀이 심하게 떨리곤 합니다. 특히, 제 업무 환경상 낯선 사람들을 만나는 경우가 많은데요. 이럴 때 눈꺼풀 떨림 증상이 발생하면 상당히 난처합니다.
이러한 한쪽 눈꺼풀 떨림 증상의 원인은 상당히 다양합니다. 그중 마그네슘 부족이 가장 많은 눈꺼풀 원인으로 지목 당하고 있는데요. 저 또한 해당 성분의 약을 복용한 이후로 증상이 상당히 호전되었습니다.
하지만, 종종 마그네슘 약을 복용하고 있음에도 눈꺼풀 떨림 증상은 가끔 나타났었는데요. 이러한 증상은 개선되지 못하는 증상이라고 치부하고 살아가고 있었으나, 우연치 않게 해당 눈꺼풀 떨림 증상의 원인을 찾아내 해결하였습니다.
오늘 이에 대한 글을 공유하오니, 참고할 만한 글이었으면 합니다.
저의 증상
이러다 보니, 해당 눈 떨림 증상에 효과가 있는 마그네슘 복용을 하루도 빠지지 않고 열심히 복용 중에 있습니다.
[관련글] 눈 떨림 마그네슘 복용 후 해결 후기
이렇게 평소에 마그네슘 복용을 꾸준히 하게 되면, 일반적인 상황에서는 한쪽 눈꺼풀이 떨리는 증상은 거의 나타나지 않았습니다. 다만, 문제는 정말 뜻하지 않게 찾아오는 눈 떨림 증상이 문제였습니다.
마그네슘 복용을 했음에도 부정기적으로 떨리는 눈꺼풀 증상이 일어나면, 상대방과 눈을 맞춰야하는데 눈을 맞출 수도 없지, 정말 당혹스러운 순간이 한 두 번이 아닙니다. 문제는 이러한 눈 떨림 증상이 단기간에 진정이 되지 않는다는 게 문제였습니다.
일반적으로 알려진 눈 떨림 원인에 이유가 있을 테지만, 하도 부정기적으로 나타나기에 그 원인을 정확히 알 수 없었습니다.
눈꺼풀 떨림 원인 6가지
1. 스트레스
만병의 근원이라고 일컫는 스트레스의 경우, 눈꺼풀 떨림의 원인 중 가장 흔한 원인입니다. 일반적으로 피로와 스트레스를 묶어서 지목을 하는 경우가 많다고 하는데요. 스트레스로 인한 근육 경직과 신경계 이상의 이유로 눈꺼풀 떨림이 발생한다고 하네요
2. 마그네슘 부족
아마도 이 부분을 많이 들어보셨으리라 생각합니다. 이러한 마그네슘은 우리 신체 내에서 신경 세포 전달에 관여하기 성분인데요. 마그네슘 부족 시 원활하게 신경 신호 전달이 잘되지 않아서 떨림이 발생한다고 합니다.
3. 갑상선 호르몬 이상
신체의 갑상선 호르몬이 과도하게 많은 경우에도 눈 밑 떨림이 발생한다고 합니다. 신경이 과도하게 흥분하면서 떨릴다는 것인데요. 대개 이러한 경우 한쪽 눈 떨림이 아닌, 양쪽이 떨린다는 특징이 있어, 구분이 용이하다고 합니다.
4. 카페인 과다
명확한 것은 밝혀지지 않았지만, 카페인 과다 섭취 시 안면신경을 자극하여 눈 떨림이 발생한다고 알려져 있는데요. 동시에 카페인으로 인한 모세 혈관 등의 수축 작용도 그 영향이 있을 것이라고 예상하고 있습니다.
5. 안면 신경계 이상
아래 여섯 번째 원인과 더불어 상당히 드문 경우입니다. 다만, 이러한 안면 신경계 이상은 눈 떨림 증상이 1달 여 지나서도 지속적으로 나타나는 경우에 한정합니다.
6. 뇌 질환
뇌졸증 신호로 눈 떨림 증상이 발생하는 경우가 있다고 합니다. 뇌혈관 이상이 문제가 되는 것인데요. 만약 눈 떨림 증상이 오랫동안 지속되고 있다면, 빠른 의료기관 방문이 필요합니다.
한쪽 눈꺼풀 떨림 해결
한쪽 눈꺼풀 떨림 증상의 주요한 원인이 카페인, 즉 커피 때문이라는 것을 알게 된 계기는 바로 저의 역류성 식도염 증상 때문이었습니다.
[관련글] 역류성 식도염 증상 치료 후기
저는 매우 역류성 식도염 증상이 심했습니다. 여러 증상 중 호흡곤란 증상이 저를 몹시 힘들게 하였는데요. 특히 이 증상의 경우, 제가 커피를 복용하면 이윽고 반응이 시작되곤 했습니다.
하지만, 저는 커피를 몹시 좋아하여 끊을 수는 없는 관계로, 디카페인 커피를 섭취하는 것으로 카페인 섭취를 줄여나갔습니다. 대략 2주 정도가 지나니 역류성 식도염 증상이 어느 정도 호전되는 것을 느꼈네요.
지금 이 글을 쓰는 현재도 저는 주로 디카페인 커피만 섭취하고 있습니다. 이렇게 디카페인 커피를 복용하고 있는 와중에 최근 저의 한쪽 눈꺼풀 떨림 증상이 사라졌다는 걸 알게 되었습니다.
최근 수개월 동안 눈 밑 떨림이 발생한 적이 한 번도 없었다는 걸 알게 되었습니다. 이에 대해 좀 더 알아보니, 그 시점이 제가 디카페인 커피를 먹어가며, 카페인 섭취를 줄였던 시점과 만난다는 걸 알게 되었습니다.
맞습니다! 저의 눈꺼풀 떨림의 원인은 카페인 과다 섭취가 그 이유였습니다. 물론, 현재도 마그네슘은 매일 복용하고 있습니다. 눈 떨림 예방 외에 몸에 좋은 반응을 하기 때문인데요.
한때 눈 떨림 증상으로 수많은 글들을 읽었지만, 그 글 속에 있는 카페인 과다 섭취에 대한 이해는 안하려고 했다고 하는 것이 맞을 듯 싶습니다. 커피를 좋아하기에, 해당 사실을 거부했던 것이죠.
눈 떨림 원인은 다양합니다. 다양한 원인 중 본인에게 해당되는 원인을 찾아야 하는데요. 저의 눈 밑 떨림 원인은 카페인 과다 섭취가 그 이유였습니다. 현재 저는 카페인 섭취를 최대한으로 줄이고 있습니다.
만약 본인이 마그네슘 복용 후에도 눈 떨림이 발생한다면, 저와 같이 카페인을 한번 줄여보는 것은 어떨까요? 물론 현재 커피 등의 카페인 섭취가 많다는 가정하에서 그렇습니다.
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