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| L글루타민 효과 |
제 아내가 일하는 병원에서 의사가 먹는 것을 보고, 저에게 권유한 L글루타민 복용을 한 지가 대략 한 달여가 지나는 것 같습니다. 현재 저의 평가는 L글루타민 효과를 어느 정도 본 것 같아, 장기로 복용할 예정에 있는데요. 나름 해당 성분에 대한 정보는 알고 복용하는 것이 좋을 것 같아, 이에 대해서 알아본 정보를 남겨 봅니다.
L글루타민이란?
- 체내에서 글루타민을 가장 많이 보관하는 장소는 근육과 폐입니다.
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| 제가 복용하고 있는 글루타민 제제 |
이러한 L글루타민 성분의 신체 기능적인 효과는 크게 보아 대략 3가지 정도로 나뉘는 것 같습니다. 가장 대표적인 것이 면역 기능을 보강하는 것이며, 그 외에 소화 기능과 노폐물을 제거하는 역할을 하는 것으로 나뉘고 있습니다.
최근 현대에 이르러서, L글루타민이 각광 받는 이유는 뭐니 뭐니 해도 스포츠 활동 등이 많아지게 되면서, 근육 내에 위치한 L글루타민이 소진되어지기 때문이라고 합니다. 근육 활동 등에 따른 글루타민 손실을 회복해주는 것을 의미하는 것으로, 사실상 근육 내 글루타민 손실로 인한 보충을 위해서 L글루타민 복용을 권하는 사례가 많아지고 있네요.
L글루타민 효과
1. 면역 기능 보강
근육을 쓰는 운동을 하게 되면, 근육 내에 함유된 글루타민이 소비되어지게 되며, 이에 따른 글루타민이 보충되어 지지 않으면, 관련 면역 기능의 저하가 발생하게 됩니다. 결국에는 근육의 소실을 불러오게 되며, 신체 허약 등의 증상이 따라오게 됩니다.
사실상, L글루타민을 가장 많이 함유하고 있는 근육에서의 직접적인 손실은 곧 신체기능의 약화로 연결되어, 면역력 전반이 저하가 되는 상태가 오게 되는데요. 이를 방지하기 위하여, L글루타민을 복용하는 것이 크게 도움이 된다고 하네요.
사실상, 인체를 구성하는 근육의 기능 저하를 방지한다는 측면에서 L글루타민 효과는 엄청 중요한 것이 사실입니다. 특히, 스포츠 여가 활동 등이 많은 최근 현대 사회에서는 필수로 보이는 것 같은 느낌이 드네요.
2. 소화 기능의 보조
우리가 스트레스를 받게 되는 경우, 많은 이들이 위장 관련 증상을 경험하는 경우가 많죠. 이는 사실상 소화와 관련한 장 점막 세포의 위축 때문이라고 하는데요. L글루타민 성분의 경우, 이러한 장 점막 세포의 위축을 방지하고 기능을 도와준다고 합니다.
결국, 다양한 위장 관련 질환에 L글루타민 성분이 도움이 되어 소화 기능을 원활하게 도와준다는 것인데요. 염증 및 궤양 등 다양한 소화기 장애에 많은 도움을 준다고 합니다. 특히, 앞선 면역 기능 보강 기능과 병행하여, 환자 회복 등에 큰 도움이 되는 효과로 알려져 있습니다.
면역력 저하 등의 이유로 체력 등이 떨어지게 되면, 가장 영향을 받는 것이 소화력이 떨어지게 되는 것인데요. 사실상, 그러한 목적 하에서 글루타민 섭취는 많은 도움이 되는 것이 사실입니다.
3. 노폐물 제거
근육을 이용한 운동 시 글루타민의 소비가 촉진되기도 하지만, 근육 및 혈관 속에 젖산이나 암모니아 등의 노폐물이 증가하기도 합니다. 글루타민은 이러한 노폐물을 제거할 때도 기능적인 역할을 담당한다고 합니다.
몸이 좋아지기 위해 시행하는 운동이 오히려 혈관이나 근육 속에 좋지 않은 노폐물을 발생 시킨다면, 운동의 효과가 떨어질 수 밖에 없는데요. 글루타민 성분은 이러한 노폐물을 제거하는데 도움을 주는 성분이기에, 운동 시에는 필수적으로 보충해야 할 성분이 아닐까 합니다.
L글루타민 복용 후기
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| L글루타민 복용 후기 |
1. 운동후 회복에 좋음
제가 생각하는 글루타민의 가장 좋은 효과는 운동후 회복에 좋다는 것입니다. 저는 상시적으로 골프 연습장과 헬스장에서 운동을 하고 있는데요. 운동 할 때는 좋지만, 나이가 들어서인지 운동후 회복이 쉽지 않았습니다.
하지만, L글루타민을 복용한 후 근육통 등의 운동후 생기는 통증 등이 현저히 줄었습니다. 사실, 운동 후 나타나는 후유증으로 운동을 기피하는 경우도 있었는데요. 이제는 이러한 후유증에서 어느 정도 해방되었다는 느낌을 받고 있습니다.
- 일상에서 운동을 좋아하시는 분이라면, 섭취를 권유합니다.
2. 근육량 증가
나이가 들어가면, 근육량이 감소되는 것을 피할 수 없는데요. 사실상 글루타민 성분 때문인지 몰라도 근육량 감소가 아닌 증가가 일어나고 있네요.
나이가 들어가게 되면, 근육량이 감소하는 것과 비례해 근력이 줄어들 수 밖에 없죠. 사실상 운동 등을 통해서 근육량을 늘려주어야 하는데요. 글루타민 효과 때문일까요? 강한 근력 운동을 하지 않는데도 불구하고, 근육량이 조금이나마 증가했습니다.
이러한 증상 개선 외에 소화력이 좋아진 것을 느껴지지 못했지만, 특이하게 소화장애 등을 경험하지 않은 것을 보면, 소화력에도 도움을 받고 있는 것 같습니다.
아내의 권유로 복용하게 된 것이지만, 현재는 제가 효과를 봐서 장기적으로 복용할 계획을 잡고 있는데요. 현재는 주변 지인들에게도 추천하고 있는 성분이 L글루타민입니다. 여러분도 한번 섭취해보시고, 효과를 느껴 보시길 바랍니다.
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